Le printemps est une période de renouveau et de renaissance où la nature se réveille après l'hiver. Et tout comme la Nature, nous nous réveillons aussi, et notre taux d'énergie remonte en flèche à cette saison.
Le printemps est la saison des Fleurs, des bourgeons, des repousses, celle où l'on reprend ses racines.... Mais, c'est également la saison de la colère, l'émotion reliée au Foie, organe du Printemps en Médecin Traditionnelle Chinoise.
C'est donc une saison où les énergies doivent être équilibrées pour permettre de lancer sereinement et sûrement les projets mûris en hiver.
Sortir, profiter à la fois de l'air doux et frais du printemps, privilégier une alimentation riche en fruits et légumes verts et nouveaux, redémarrer les activités sportives en nature, savourer des infusions à tendance détox qui vont accompagner l'énergie du Foie et de la Vésicule biliaire .... et profiter de séances de réflexologie!
Voilà ce que devrait être votre programme du printemps :)
Pourquoi une réflexologie au printemps?
La réflexologie est une pratique ancestrale qui repose sur le principe selon lequel certains points spécifiques, nommés zones réflexes et/ou points réflexes, des pieds, des mains, du visage ou du dos sont liés à des organes et des systèmes du corps.
En stimulant ces points réflexes, la réflexologie favorise la détente, permet également de relancer les circulations sanguine et lymphatique, permettant ainsi au corps de retrouver son équilibre naturel.
Au printemps, très spécifiquement, la réflexologie viendra travailler les zones réflexes du Foie et de la Vésicule Biliaire.
En effet, comme dit en introduction, en médecine traditionnelle chinoise, chaque saison est reliée à un organe et une viscère. C'est le foie et la vésicule biliaire qui sont au coeur de la saison printanière.
Et avec eux, c'est l'émotion de la colère qui est reliée à la saison. Colère, irritabilité, agacements, énervements, tensions musculaires.... Cette émotion peut prendre plusieurs formes mais elle est en puissance au printemps.
Et vous êtes nombreux à me dire au Cabinet que vous vous sentez tendus, énervés, agacés, facilement en colère....
La réflexologie, en venant travailler spécifiquement ces deux zones réflexes, dans un protocole complet et personnalisé bien évidemment, va permettre de vous détendre mais également, plus en profondeur, d'équilibrer cette émotion de la colère.
En plus de ce travail sur l'aspect émotionnel, la réflexologie au printemps peut être une aide intéressante face aux allergies printanières :)
Quels bienfaits pouvez-vous en attendre?
Pour les personnes actives et surmenées qui sont la majorité de ma clientèle, les bienfaits de la réflexologie au printemps sont nombreux :
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Soulagement du stress et de l'anxiété : en effet, par leur travail sur la peau et les hormones du bien-être, les séances de réflexologie procurent une profonde sensation de relaxation, permettant ainsi de réduire le stress et l'anxiété qui peuvent accompagner un mode de vie effréné.
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Amélioration des tensions émotionnelles liées à la colère: en apaisant d'une façon générale et en vous offrant une relaxation profonde, la réflexologie va également permettre de vous apaiser au niveau de la colère et de ses conséquences physiques (tensions musculaires notamment) - Elle va également vous permettre de prendre un peu de recul et d'analyser mieux les situations d'énervement, vous permettant ainsi de ne pas vous agacer inutilement et contre tout ou rien.
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Amélioration de la qualité du sommeil : En favorisant la détente et en réduisant le stress, la réflexologie peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil (cf l'article de blog du mois dernier que vous pourrez retrouver en cliquant ICI), permettant ainsi aux personnes surmenées de se reposer et de récupérer plus efficacement.
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Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique : La réflexologie, plantaire provoque, par un toucher spécifique et profond, une aide pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l'élimination des toxines et déchets métaboliques, et contribue ainsi à revitaliser le corps. Il n'est pas rare qu'après une séance de réflexologie, vous alliez uriner un peu plus souvent que la normale ;)
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Accompagnement pour les allergies printanières: La réflexologie crânienne est une aide intéressante dans le cadre des troubles ORL créés par les allergies aux pollens que l'on rencontre à cette saison. Ici à Marseille, cela démarre en février avec les cyprès! Avec un travail spécifique sur les zones réflexes des sinus et les zones réflexes digestives, la réflexologie peut vous accompagner en plus de vos traitements anti-allergiques et de vos désensibilisations.
Comment intégrer la réflexologie au printemps?
Intégrer la réflexologie dans votre routine de printemps est assez facile au final :)
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Planifiez des séances régulières : Selon les soucis que vous rencontrez, après l'entretien préalable et le bilan réflexologique effectué avec votre réflexologue, vous pourrez voir si une ou plusieurs séances peuvent vous aider. Il est recommandé d'effectuer une séance à chaque changement de saison, mais elle peut être complétée par une série d'autres séances si vous en ressentez le besoin. Vous échangerez sur ce point avec votre réflexologue.
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Pratiquez l'auto-massage : Apprenez des techniques d'auto-massage des pieds et des mains que vous pouvez pratiquer chez vous pour maintenir les effets bénéfiques de la réflexologie entre les séances. Vous trouverez ci-dessous un lien vers mon EBook, "Retrouver le calme du bout des doigts" pour commencer à pratiquer des auto-massages issus des principes de la réflexologie. Il est gratuit, n'hésitez pas à le télécharger.
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Faites de la réflexologie un cadeau: Profitez de la saison printanière pour vous faire une fleur! . Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous et de votre bien-être. Prenez une pause dans un emploi du temps chargé, glissez y un RDV de réflexologie, et venez essayer.
On me demande souvent comment choisir son réflexologue....
La réflexologie est aujourd'hui une profession non règlementée. ce qui signifie effectivement que n'importe qui peut s'improviser réflexologue.
Voila mes conseils pour bien choisir votre réflexologue:
Pour être certain d'avoir à faire à une personne qualifiée, vous pouvez vous rendre sur les sites du Syndicat Professionnel des Réflexologues, de la Fédération Française des Réflexologues ou de l'Association des Réflexologues RNCP. L'avantage des ces 3 organisations professionnelles, c'est qu'elles travaillent toutes, de concert, pour la reconnaissance des réflexologues et du métier de réflexologue. Elles ont donc mis en place des critères de sélection sérieux qui vous permettent de vous fier à votre réflexologue. pour des séances régulières afin de bénéficier pleinement des bienfaits de cette pratique.
Regardez le site internet du réflexologue qui vous intéresse, regardez les avis clients, vérifiez les conditions générales de vente, les diplômes, le vocabulaire utilisé. Jamais un réflexologue ne vous demandera d'arrêter un traitement médical ou ne portera de jugement sur vos choix de vie. N'hésitez pas à poser toutes les questions qui sont importantes pour vous.
www.syndicat-reflexologues.com
www.reflexologues.fr
www.reflexologues-rncp.com
J'espère que cet article vous aura aidé(e) et je vous souhaite un beau et doux printemps
Barbara
