Cette fois, nous y sommes: l'automne est pleinement dans nos vies!
Les arbres, la végétation le savent, les feuilles commencent à tomber; le monde végétal se replie sur lui-même pour passer un hiver calme, et reprendre des forces dans la terre.
Vous le savez, la couleur associée à l'automne en médecine chinoise traditionnelle est le blanc. Profitez en pour associer cette couleur à vos tenues, à vos repas, à vos boissons....
Pour l'alimentation, vous pouvez privilégier les aliments blancs: navets, radis, poires, pommes, poireaux, panais, pommes de terre, champignons de Paris, auxquels vous pouvez ajouter un peu de couleur avec les blettes, les citrouilles et les courges.
Et comme le temps le permet encore, les balades en pleines nature sont de mise pour privilégier le travail sur la respiration et la pleine conscience.
Côté cabinet, ce mois-ci, je prendrai soin de vos pieds!
Le massage du mois
C'est une nouveauté que je vous propose ce mois-ci: un massage des pieds au bol kanssu, la réflexologie douce ayurvédique!
En agissant sur les points réflexes de la plante des pieds, il active l'énergie vitale dans tout l'organisme.
C'est un massage bien être, extrêmement doux, très complet, détoxifiant et relaxant, adapté à tous :)
Il se pratique avec une huile ayurvédique, pour vous offrir une détente maximum et sera proposé en deux versions:
30 minutes: 40 €
Une heure: 55 €
L'atelier du mois: Apprendre à gérer son stress 1
Il aura lieu chez Bien Être et Petit Plat, 15 rue Louis Maurel, le samedi 6 octobre, de 9h30 à 11h30.
J'aurais le plaisir de vous accueillir et de vous présenter un atelier d'auto-stimulation "Apprendre à gérer son stress, module 1".
Le tarif est de 30 € par personne, le matériel est fourni et le fascicule vous sera offert.
Il ne reste que deux places disponibles pour cet atelier, je vous invite donc, si vous êtes intéressés, à vous inscrire très vite. N'hésitez pas à me contacter!
Cet atelier donnera lieu à un second module le 10 novembre, avec un protocole d'auto-stimulation du visage et la fabrication d'une huile aroma... Tout un programme et les inscriptions sont déjà ouvertes!
Le conseil du mois
L'automne en médecine traditionnelle chinoise est aussi la saison de la saveur piquante (ou épicée). Aussi, je vous propose une infusion d'automne au bon goût de pain d'épices....
Faîtes bouillir un litre d'eau. Ajoutez y deux bâtons de cannelle, 4 étoiles d'anis étoilé, 2 ou 3 clous de girofle et un peu de vanille (ou une gousse). Laissez infuser . Vous pouvez y ajouter un peu de miel ou de sucre de canne.
Versez le tout dans un thermos et savourez 2 ou 3 tasses dans la journée.
Tout est mis en place dans votre cabinet pour vous accompagner dans la voie du bien-être, de la prévention et de la gestion du stress, et de la santé durable.
Je vous souhaite un magnifique et automnal mois d'octobre.
Barbara
